Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Республике Татарстан |
г. Казань, улица Аделя Кутуя, 157 |
г. Казань бесплатный тел. 8 800 200-60-84 kazan@sport-dostavka.ru карта сайта
Тяга к себе с упором в грудь seated chest-supported row - это упражнение, направленное на развитие спины, в частности, широчайших мышц, трапециевидных мышц, ромбовидных мышц и мышц задней дельты. Упражнение выполняется на специальном тренажере с грудным упором, который обеспечивает поддержку для спины и позволяет сосредоточиться на работе целевых мышц. Совет от Спортдоставки в Республике Татарстан :
Вот как правильно выполнить тягу к груди на тренажере:
Подойдите к тренажеру и выберите подходящий вес для работы.
Сядьте на сиденье тренажера и установите грудь на грудной упор. Ваши ноги должны быть установлены на полу, а колени согнуты под прямым углом. Возьмитесь за рукоятки тренажера.
Выдохните и выполните тягу рукояток к груди, сжимая лопатки и активизируя мышцы спины. Ваши локти должны двигаться назад и в стороны, а руки следует поддерживать близко к туловищу. Туловище и нижняя часть спины должны оставаться прижатыми к тренажеру.
Вдохните и медленно возвращайте рукоятки в исходное положение, контролируя движение и чувствуя растяжение в мышцах спины.
Повторите упражнение нужное количество раз, согласно вашему плану тренировок.
Тяга к груди на тренажере является отличным упражнением для развития спины и улучшения общей стабильности и равновесия туловища. Включите его в вашу тренировку верхней части тела для укрепления и формирования мышц спины.
Тяга к себе с упором в грудь LZX-3010
Габариты: 1180*1388*1247 мм.
Вес тренажёра: 137 кг.
Казань на татарском звучит как Qazan – это город в России, является столицей Республики Татарстан. Город является крупным портом с левого берега реки Волги, когда в реку впадает ее малый приток Казанка. Город является одним из самых крупных политических, экономических, образовательных, научных, спортивных и культурных центров в Стране. Так же в городе есть достопримечательность Казанский кремль – его включили в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО. Так же есть некоторые нестандартные названия города «столицей всех татар мира», а так же «столицей российского федерализма». Не так давно в 2005 году город отпраздновал тысячелетие.
Население города Казани составляет белее 1000000 человек - это население города с переписи населения России по итогам переписи населения 2013 года Зарегистрировано в Казани 1,176,187 человек, так же площадь города составляет примерно 425 квадратных километров. Надо сказать, что город Казань это город номер два в Поволжском экономическом регионе, ее опережает только Самара.